Ah, ta voda! Neobična tekućina koja čini oko 60% našeg tijela i koja nam daje život, a ponekad i one buhtle na gležnjevima zbog kojih se osjećamo kao Michelinov čovječuljak. Zadržavanje vode u tijelu, poznato i kao edem, može biti prava glavobolja za one koji žele smršaviti ili oblikovati tijelo. Dobrodošli na putovanje kroz šašave valove vodenog svijeta, gdje ćemo vam otkriti najveće spletkarice u području zadržavanja tekućine.
Što pokreće rijeke u nama?
Neki ljudi ponekad misle kako im je netko zamijenio tuš s tijelom, ali ne brinite, nije to stvar paranormale. Više je riječ o višku soli, hormona, dehidraciji te onome što se nalazi u vašem tanjuru.
Slana hrana: Natrij je pravi negativac kada je riječ o zadržavanju vode. On se veže za molekule vode, a oni zajedno plešu tango kroz tijelo, i to bez vaše dozvole!
Hormonalne himne: Posebno mjesto u zadržavanju vode zauzimaju hormonalne promjene – menstrualni ciklus, trudnoća, menopauza, sve su to faze u kojima hormoni prolaze kroz tijelo kao rockstar na turneji.
Kapriciozno srce i lijena jetra: Zdravstveni problemi također mogu biti u igri. Srce u obliku ljubičaste lubenice, bubrezi koji pišu pjesme o ljubavi, i jetra s određenim naputcima, sve to može uzrokovati oticanje.
Glazbena voda i Mjesec
Misteriozni Mjesec nije samo pjesničko nadahnuće, već i objekt koji povlači naše unutarnje vodene valove! Teorije kažu da bi njegova gravitacijska privlačnost mogla utjecati na tekućine u tijelu, a što je najbolje, to su dijelovi svakog lunarnog ciklusa.
Pun Mjesec: Tijekom ovog spektakla na nebu, neki izgledaju kao baloni za proslavu jer pun Mjesec često znači pojačano zadržavanje vode.
Mladi Mjesec: O, bliski prijatelju detoksikacije! Tijelo može pojačano izbacivati vodu tijekom ovog perioda, čineći nas osjećajem lakoće.
Simptomi? Ne, hvala!
Razni simptomi zadržavanja vode mogu se pokazati u svim svojim raskošima:
- Oticanje: Ruke, noge, lice… i vi se pitate jesu li vaši zglobovi iznenada posjetili brijača.
- Naglo povećanje težine: Kad vaga iznenada pokaže porast težine, zapitajte se je li to uopće pravi problem ili je Mjesec bio krivac.
- Nadutost u trbuhu: Zašto osjećajom balona, niste pristali na tu avanturu?
Kako smanjiti tijelesne plime i oseke?
Ako putanja vode nasumično teče kroz vaše tijelo, ne očajavajte! Postoje jednostavna rješenja:
- Pijte vodu: Da, da, ironično je, ali pijenje više vode zapravo može pomoći. Tijelo na kraju prestane s čuvanjem zaliha.
- Nema više prerađene hrane: Smanjite sol na minimum, i skrenite prema zdravijim obrocima.
- Aktivirajte se: Lagana fizička aktivnost pomoći će mišićima da probude limfni sustav.
Eto vam zgodnog vodiča kroz veseli svijet ljduske plime i oseke. Što god učinili, nemojte zaboraviti da tijelo voli iznenađivati, ali uz pravilnu prehranu, vježbu i malo praćenja vlastitog ciklusa, možete ponovno zauzeti kontrolu nad tijelom i ustati iz muljevitih močvara edema. Sretno smanjivanje tekućina i oblikovanje tijela!
I nemojte zaboraviti da u Body Creator centrima postoji cijeli niz personaliziranih tretmana koji djeluju baš na potpuno prirodni gubitak masnih naslaga, ali i smanjenje nakupljene vode u tijelu.
Neki od tih tretmana su infrca crvene kapsule koje djeluju dubinski i pomažu detoksikaciju i topljenje masnih naslaga, zatim preso terapija koja uz pomoć limfne drenaže drenira vodu iz tijela, ali i tu je i neizostavni LPG aparat za vakumsku endermološku masažu koji osim što na kraju tretmana radi i limfnu drenažu ujeće intenzivno na smanjenje celulita i zatezanje kože. Kako Body Creator ima besplatnu analizu tijela i personalizirani pristup, najbolje je dogovoriti jedan pregled i vidjeti koje su opcije baš u vašem slučaju.
Fotografija: https://www.freepik.com
